Жим на плечі сидячи (в тренажері) Fitland Shoulder Press Incline

Віджимання на брусах сидячи (в тренажері)

Віджимання на брусах сидячи (в тренажері)

Махи в сторони (в тренажері) Panatta Lateral Deltoids

Жим лежачи на похилій лавці (в Сміті) Panatta Power Smith Machine Dual System Upper

Розгинання на трицепс (в тренажері) Panatta Alternate Triceps Machine 90

Метелик (пек-дек) Fitland Pec Contractor 80kg

Жим від грудей (в тренажері) Fitland Multi-grip Chest Press