September 23, 2026
Legs
1 h 37 min duration
25866 kg volume
31 sets
Hip Adduction (Machine) Noname
90 kg × 15 · 90 kg × 15 · 90 kg × 14
Calf Press (Leg Press Machine) Noname
90 kg × 22 · 90 kg × 14 · 90 kg × 17
Hip Abduction (Machine) Noname
90 kg × 14 · 90 kg × 14 · 90 kg × 14
Captain’s Chair Leg Raise
×23 · ×20 · ×20
Leg Press (Machine) Noname
160 kg × 11 · 160 kg × 12 · 160 kg × 12
Romanian Deadlift (Barbell)
40 kg × 13 · 50 kg × 11 · 50 kg × 12
Leg Extension (Machine) Bench Fitness EXCEED V2 ISO Leg Extension
30 kg × 13 · 30 kg × 15 · 30 kg × 13 · 30 kg × 10
Sissy Squat
×10 · ×6 · ×6
Tibial press
6 kg × 12 · 6 kg × 15 · 8 kg × 13
Seated Leg Curl (Machine) Noname
50 kg × 12 · 50 kg × 9 · 50 kg × 9